web
analytics

Lystennerinnlegg 27. februar 2019

"Nytelse eller forbannelse.." - Haakon (Eriksen Haraldsrud)

"De sier at Jeppe drikker, men ikke hvorfor Jeppe drikker"
(Ludvig Holbergs komedie "Jeppe paa Bierget")

"Ikke alle sier Haakon drikker, men Haakon drikker og jeg spør meg selv: hvorfor drikker Haakon?"

For å finne svar, stilte jeg meg følgende spørsmål (fritt oppsummert):
  • Hvem er opptatt av mine alkoholvaner? (f. eks. meg selv, partner, familie, venn(er))
  • Hvordan har vanene endret seg over tid? (f. eks. ved hvilke anledninger, regelmessighet)
  • Hvorfor har denne endringen oppstått? (f. eks. alder, stress, økonomi, annet)
  • Når inntar jeg alkohol? (f. eks. når jeg er glad, trist, forbannet, ensom, tørst, sulten, fysisk eller mentalt sliten, nervøs, forventningsfull, kjeder meg)
  • Hvilke konsekvenser fører endrede alkoholvaner til fysisk og mentalt, og hva skyldes alder og hva skyldes alkohol?
  • Hvilke endringer fører vanene til på hjernen? (f. eks. stimulerende, ødeleggende)
  • Hvilke konsekvenser har endring av vanene i hverdagen? På konsentrasjonsevnen (f. eks. redusert, styrket, upåvirket), på hukommelsen (f. eks. glemmer mer, forsterker, upåvirket), årvåkenhet (f. eks. mer, mindre, upåvirket), tretthet (f. eks. oftere, sjeldnere, uendret)
  • Trenger jeg stimuli? Nikotin , kokain eller annen narkotika , alkohol (f. eks. ja, nei, noe for hver kategori)
Vin er mye beskrevet hos antikkens grekere og på Jesu tid. Historien sier vel ja til alkohol som sådan.

Etter en detaljert analyse av svarene har jeg kommet frem til "veien videre" for meg selv:
  • Fortsatt - Ja, takk
  • Måtehold / mindre og sjeldnere
  • Balansert
  • Selvdisiplin / mer kontroll
  • Bedrive litt kognitiv adferdsterapi på meg selv
Jeg tenner lyset for vår livslange evne til å velge det som er bra for oss!

 
Lystennerinnlegg 15. mai 2019

15. mai 2019

Lystennerinnlegg 15. mai 2019

"Gratulerer med dagen.." - Marit (Kolstadbråten)

Lystennerinnlegg 8. mai 2019

8. mai 2019

Lystennerinnlegg 8. mai 2019

"Om Frigjøringsdagen.." - Erik (H. Jørol)

Lystennerinnlegg 24. april 2019

24. april 2019

Lystennerinnlegg 24. april 2019

"Om debattkultur.." - Gisle (Hollekim)

Lystennerinnlegg 20. mars 2019

20. mars 2019

Lystennerinnlegg 20. mars 2019

"Om det offentlige ordskifte.." - Agnes Beathe (Steen Fosse)

Innlegg 13. mars 2019

13. mars 2019

Innlegg 13. mars 2019

"Challenges, trends and opportunities for Rotary 2019-20" - Tor Petter (Gulbrandsen), OVRK Incomming President

Lystennerinnleg 13. mars 2019

13. mars 2019

Lystennerinnleg 13. mars 2019

"Om ungdom og miljøengasjement.." - Nils (Grøholdt)

Lystennerinnlegg 6. mars 2019

6. mars 2019

Lystennerinnlegg 6. mars 2019

"Om SMS-sjikane.." - Eva (Fosse)

Lystennerinnlegg 27. februar 2019

27. februar 2019

Lystennerinnlegg 27. februar 2019

"Nytelse eller forbannelse.." - Haakon (Eriksen Haraldsrud)

Lystennerinnlegg 6. februar 2019

6. februar 2019

Lystennerinnlegg 6. februar 2019

"Om Nansenpasset.." - Sergei (Burkow)

Lystennerinnlegg 30. januar 2019

30. januar 2019

Lystennerinnlegg 30. januar 2019

"Om ungdommen.." - Berit Eva (Burkow)