web
analytics

Lystennerinnlegg 27. februar 2019

"Nytelse eller forbannelse.." - Haakon (Eriksen Haraldsrud)

"De sier at Jeppe drikker, men ikke hvorfor Jeppe drikker"
(Ludvig Holbergs komedie "Jeppe paa Bierget")

"Ikke alle sier Haakon drikker, men Haakon drikker og jeg spør meg selv: hvorfor drikker Haakon?"

For å finne svar, stilte jeg meg følgende spørsmål (fritt oppsummert):
  • Hvem er opptatt av mine alkoholvaner? (f. eks. meg selv, partner, familie, venn(er))
  • Hvordan har vanene endret seg over tid? (f. eks. ved hvilke anledninger, regelmessighet)
  • Hvorfor har denne endringen oppstått? (f. eks. alder, stress, økonomi, annet)
  • Når inntar jeg alkohol? (f. eks. når jeg er glad, trist, forbannet, ensom, tørst, sulten, fysisk eller mentalt sliten, nervøs, forventningsfull, kjeder meg)
  • Hvilke konsekvenser fører endrede alkoholvaner til fysisk og mentalt, og hva skyldes alder og hva skyldes alkohol?
  • Hvilke endringer fører vanene til på hjernen? (f. eks. stimulerende, ødeleggende)
  • Hvilke konsekvenser har endring av vanene i hverdagen? På konsentrasjonsevnen (f. eks. redusert, styrket, upåvirket), på hukommelsen (f. eks. glemmer mer, forsterker, upåvirket), årvåkenhet (f. eks. mer, mindre, upåvirket), tretthet (f. eks. oftere, sjeldnere, uendret)
  • Trenger jeg stimuli? Nikotin , kokain eller annen narkotika , alkohol (f. eks. ja, nei, noe for hver kategori)
Vin er mye beskrevet hos antikkens grekere og på Jesu tid. Historien sier vel ja til alkohol som sådan.

Etter en detaljert analyse av svarene har jeg kommet frem til "veien videre" for meg selv:
  • Fortsatt - Ja, takk
  • Måtehold / mindre og sjeldnere
  • Balansert
  • Selvdisiplin / mer kontroll
  • Bedrive litt kognitiv adferdsterapi på meg selv
Jeg tenner lyset for vår livslange evne til å velge det som er bra for oss!

 
Lystennerinnlegg 28. februar 2018

28. februar 2018

Lystennerinnlegg 28. februar 2018

"Om rettferdighet.." - Ole Chr. (Kleppe)

Lystennerinnlegg 21. februar 2018

21. februar 2018

Lystennerinnlegg 21. februar 2018

"Om debatten omkring klimaendringer.." - Erik (H. Jørol)

Lystennerinnlegg 14. februar 2018

14. februar 2018

Lystennerinnlegg 14. februar 2018

"Om Fløybanen.." - Bjørg (Høie)

Lystennerinnlegg 7. februar 2018

7. februar 2018

Lystennerinnlegg 7. februar 2018

"Make America REALLY great again.." - Gisle (Hollekim)

Lystennerinnlegg 31. januar 2018

31. januar 2018

Lystennerinnlegg 31. januar 2018

"Godt å se deg.." - (Anne Heimdal)

Lystennerinnlegg 24. januar 2018

24. januar 2018

Lystennerinnlegg 24. januar 2018

"Bedring av omsorg i livets sluttfase.." - Hilde Sofie (Hamre)

Lystennerinnlegg 10. januar 2018

10. januar 2018

Lystennerinnlegg 10. januar 2018

"Om flyktninger.." - Bjørn Hagen

Lystennerinnlegg 13. desember 2017

13. desember 2017

Lystennerinnlegg 13. desember 2017

"Om St. Lucia dagen.." - Hildegunn (Bomnes)

Lystennerinnlegg 29. november 2017

29. november 2017

Lystennerinnlegg 29. november 2017

"Om tall og tilstand.." - Nils (Grøholdt)

Lystennerinnlegg 22. november 2017

22. november 2017

Lystennerinnlegg 22. november 2017

"Om estetikk.." - Bent (Aaby)